Когда по молодости я начал заниматься с железом и решил углубить в теорию, то наткнулся на совет одного из чемпионов:
«Лучше идти, чем бежать. Лучше сидеть, чем идти. Лучше лежать, чем сидеть. И лучше спать, чем просто лежать».
Под этим в несколько утрированной форме подразумевалась простая идея – для любых достижений важен хороший отдых. Другие спортивные авторы тоже единогласно сходились в одном – мышцы у человека растут не тогда, когда он занимается, а когда восстанавливается после тренировок. Об этом писали и сугубые практики, и умные старички из Лесгафта с метровым списком учёных степеней. Да и собственный опыт подтверждал.
Крайне сомнительно выглядят героические рассказы про великих мастеров, которые занимались по 12 часов в сутки 7 дней в неделю, истязали себя нечеловеческими нагрузками и старались сократить количество сна в сутках, чтобы выкроить время для занятий. Всё это в лучше случае можно отнести к разряду мотивирующих рассказов для юных падаванов. В реальности при таком режиме даже очень крепкий человек через 1-2 недельки полностью себя измотает, подорвёт иммунитет и свалится с болезнями.
Впрочем, что мы всё про спорт! Интересные параллели приходят на ум почти во всех сферах жизни. Взять, например, инвестирование. Один из современных российских авторов в своей книжке прямо говорил, что главный навык инвестора – ничего не делать. Вы проанализировали рынок, выбрали подходящие инструменты, сделали плановые закупки раз в месяц. Всё. Отдыхайте. Дальше пусть деньги работают на вас, не нужно каждые пять минут смотреть, что там происходит и дёргаться от каждой новости.
Управление людьми. Вам все скажут, что по-настоящему хороший руководитель – это тот, без которого всё работает. Он может уехать на месяц-два-три, а потом вернуться и найти что компания живёт и все дела замечательно делаются без него. Потому что до этого смог наладить бизнес-процессы таким образом, что они не требуют больше его оперативного участия. Ему не нужно бегать, кричать, дёргать людей, заставлять их работать. Все расставлены на свои места, знают, что им делать и обучены это делать. А начальник сидит, отдыхает, бережёт силы на тот случай, если действительно потребуется его вмешательство. Даосы называли такой стиль руководства «управление недеянием».
Практически любая творческая деятельность. Ещё Владимир Владимирович неплохо описал весь процесс: «Прежде, чем начнёт петься, долго ходят, разомлев от брожения. И тихо барахтается в тине сердца глупая вобла воображения…». Работа художника, писателя, музыканта, исследователя происходит в голове. На бумагу или холст фиксируют уже готовое решение. Причём самые продуктивные идеи приходят не когда над ними упорно думают, а когда человек загружает информацию и даёт себе отдых. Там внутри, в глубинах сознания всё это само по себе выстраивается, упорядочивается, возвращается назад в виде сложившихся пазлов.
Мы живём в мире, который дышит, где все процессы происходят по своим замкнутым циклам. Вдох-выдох, лето-зима. Книги можно читать только потому, что между буквами есть промежутки. Организм работает днём только потому, что отдохнул ночью.
Но большинство людей сегодня не имеет никакого представления о культуре отдыха и не понимает его важность. Мы почему-то думаем, что впахивать нужно постоянно, а если выпала минутка, чтобы просто полежать на диване и перевести дух – то нам становится стыдно. Нужно срочно сделать над собой усилие, встать, что-то вымыть, протереть, починить, прибить в доме. Нас с детства приучили, что человек должен быть постоянно замученным, иначе он лодырь и бездельник.
И если даже люди решают «отдохнуть», то понимают под этим совершенно странные вещи. Одни напиваются до бессознательного состояния, другие попадают на удочку коммерсантов, берут кредиты и тратят на обязаловку, вроде плановых поездок на курорты. Но обратите внимание, что даже во время попойки или заграничного курорта люди не отдыхают. Они там тоже работают. Поднимают рюмки с таким настроем, как будто обязаны выполнить трудовую норму, делают тысячи фото, как будто с них потом спросит отчёт строгий начальник.
А ведь отдых – это просто. Что может быть проще, чем ничего не делать? Выключи телефон, закрой все сайты с новостями, сядь да попей чайку. Прекрати переживать по поводу всех дел, которые не переделаешь и всех денег, которые не заработаешь. Выдохни. А там, глядишь, и жизнь начнёт налаживаться.